夏天的到来，总会让一些易晒黑的妹子又爱又恨。所以总会寻找各种美白方法让自己安全度过夏天，在秋天还是一个白嫩的小仙女。在夏天常吃这3种当季食物，麻麻再也不用担心我的问题了~
1、樱桃
樱桃是含铁、维A及胡萝卜素较高、热量低的水果，对于女性来说是一种非常好的补血减脂的作用。维生素A也被称为美容维生素，它可使人的皮肤光滑细腻、有助于减少皮脂腺油脂的产生使肌肤紧致有弹性。樱桃中还富含维生素C能滋润嫩白皮肤，抑制黑色素的形成。
2、西红柿
西红柿富含维C和B族维生素，是天然的抗氧化剂。据营养学家研究发现，每人每天食用50~100g的新鲜西红柿，可满足人体内几种维生素及矿物质的需求。皮肤黑且粗糙的女性，可以每天生吃个西红柿，有助于受损的皮肤复原，让肌肤清新、细嫩，避免色素沉淀。西红柿的汁液还可帮助平衡皮肤的PH值，将西红柿汁加入少许蜂蜜搅拌均匀后擦于脸部，10分钟后洗净，每天坚持可祛斑、美白，抗衰老。要值得注意的是小番茄（圣女果）不能代替西红柿！
3、水蜜桃
水蜜桃中含有大量的维C和B族维生素，其中维C的含量最高，素有“果中皇后”的美誉。水蜜桃有着清胃、润肺、美颜的功效。其吩咐的果酸具有保湿、软化角质层的功效，能够清理毛孔中的污垢收缩粗大毛孔。另外还可促进皮肤新陈代谢，使面部肤色红润健康。
在夏天多吃当季水果和蔬菜，在避免摄入过多激素和农药同时，还可以使皮肤变得白嫩细滑，让一整个夏天不再惧怕阳光。
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