今天就跟大家分享一下油痘肌。痘肌往往是水油失衡，菌群失调这样一个状态。体质一般都是痰湿体质，体内毒素比较多，一般情况下很多都是便秘，火比较大毒素又排不出去。我就把我的祛痘经历跟大家分享一下，痘肌平时应该怎样的去调理。
第一个就是你得保证你的毒素能够排出去，也就是首先你得调理你的脾胃和肠道，脾胃弱则全身失养，可以找靠谱的老中医开些中药去调理一下。
第二个就是不要过度的清洁，洁面乳也要用温和的洁面乳去洁面。现在应该很少有人用毛巾去，要用一次性的洁面巾去擦脸，避免细菌的滋生。
第三个就是尽量的少吃糖和乳制品，可以去药店买一点维生素B2和B6，柑橘类。应该几块钱就可以了，可以抑制皮脂的分泌加速代谢，量成年人为1.2mg/天。
维生素B6缺乏的典型临床症状是一种脂溢性皮炎、小细胞性贫血、癫痫样惊厥，以及忧郁和神经错乱。
第四个就是不要用功效型的产品，可以用调理修复型。一定要多补水，还是内调抗炎，先把体内的毒素先排出去。当你体内的这些炎症火气都下去之后，你脸上的这些皮肤都会跟着慢慢的消下去。
然后就是你要选合适的护肤品，护肤品就选择保湿补水的，因为痘痘肌通常是有炎症，油脂分泌过剩堵塞毛孔，所以先用保湿补水的水乳，用修复类保湿锁水且透气型的霜体就可以了。
第六个就是当你爆痘和痘痘发炎的时候，不要去涂防晒去再去刺激它，但是一定要做好。
最后还有最最重要的一点，就是尽量的不要去熬夜，要多喝水多运动，更不要去乱涂药膏。我长痘10年我都没有在脸上涂过药膏，虽然过程比较漫长，但不会伤害到皮肤本身的屏障，一旦痘痘消下去之后，不会出现角质层变薄，皮肤容易过敏这样的现象。你可以关注我。还有什么问题你可以在我评论区留言，欢迎点赞评论关注哦！我可以为你解答。
