早上喝一杯“它”，坚持15天，嫩肤美白，妈妈常喝被人叫姐姐！现在的人们生活条件越来越好了。人们的口味也随之提高了许多。现在的人们能够讲究健康的生活方式。软软糯糯的红豆可以说是非常符合大家的要求了。它不仅口感香甜，还十分的健康。它含有非常丰富的营养物质，人体所需56%的营养物质都是它都有。红豆可以说是每个人最喜欢的食材了。它的营养价值高，而且还不贵。做出来的食物大家都已经会非常喜欢吃的，可是有的人并不会红豆的正确做法。接下来就由我为大家说一下，这个食材的正确做法是怎么做才好吃呢？希望大家能够喜欢，你也可以把这道营养又美味的菜收藏下来做给你的家人吃。

红豆奶昔

By 冬儿妈妈

配料：

红豆(熟) 适量、纯牛奶 1袋、白糖 适量

烹饪步骤：

1.准备食材

2.放入豆馅和牛奶

3.用料理机打细腻

4.过滤一下

5.冰镇一下更好喝

烹饪小贴士：

1.相思子藤本。茎细弱，多分枝。羽状复叶;小叶8-13对，膜质，对生，近长圆形。

2.总状花序腋生，长3-8厘米;花序轴粗短;花小，密集成头状;花萼钟状，萼齿4浅裂，被白色糙毛;花冠紫色，旗瓣柄三角形，翼瓣与龙骨瓣较窄狭。

3.荚果长圆形，果瓣革质，成熟时开裂，有种子2-6粒;种子椭圆形，平滑具光泽，上部约三分之二为鲜红色，下部三分之一为黑色。花期3-6月，果期9-10月。

4.是豆科相思子属的一种有毒植物，广泛分布于热带地区。

你还知道哪些像红豆这样美味又健康的食物呢？

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